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目的・お悩み別レッスン案内

ダイエットしたい

今までダイエットに何度も挑戦したけど...
食事制限は苦手で...

好きな事・楽しい事をして痩せましょう!

レッスンポイント①|腹式呼吸

代謝を上げ、インナーマッスルを鍛える

代謝を上げれば痩せると言われていますが、腹式呼吸を身につけると代謝が上がります。
しかも、腹筋運動などでは鍛えられない「インナーマッスル」が鍛えられるので、お腹の内側からしっかりダイエットできます。

レッスンポイント②|1時間のレッスン

歌うということは体全体を使うこと

口先だけで歌っていてもわかりませんが、しっかり呼吸法と発声法を身につけて声が出せるようになると、「歌」は全身運動だと気づくはずです。
それぐらい、歌うということは体全体を使うことなのです。
しっかりレッスンすると、初めはグッタリしてしまうかもしれません。
冬でも汗だくになって帰る生徒さんもいるくらいです。
1時間のレッスンだけでもそれだけカロリー消費をする訳ですから、それが積み重なれば・・・ダイエットになりますよね。(笑)


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